Introduzione allo yoga

Esercizio del corpo e itinerario della mente è un libro che nasce con l’idea di fornire alcune semplici informazioni a chi vuole accostarsi allo yoga. Io che mi occupo di fitness e ginnastica trovo importante porre in evidenza la parte più spirituale dello yoga. In questo modo cerco i mantenermi legato alla vera essenza dello yoga e di non renderlo, nella sua pratica e insegnamento, soltanto un modo diverso di fare ginnastica.

Lavorando in palestra e insegnando yoga prevalentemente in centri dove il corpo viene messo in primo piano, mi sono trovato più di una volta nella situazione di dover chiarire bene che lo yoga non è una pratica che nasce per fare un lavoro sul corpo, come potrebbe essere per il pilates o altre forme di ginnastica: lo yoga nasce e dovrebbe essere praticato mirando a un altro tipo di fine.

Nel corso di questi anni mi è sempre capitato di chiacchierare con alcune persone incuriosite dalla lezione che avevano appena seguito. Ed è proprio da ciò che nasce la mia esigenza di mettere nero su bianco alcune piccole indicazioni efficaci per togliere ogni dubbio su quale sia il vero motivo per il quale si debba fare yoga e con quale spirito esso debba essere praticato.

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