ALLENAMENTO TONIFICANTE

L’Allenamento tonificante mira alla tonificazione dei muscoli con conseguente mantenimento o aumento della massa magra.

L’Allenamento tonificante è utile sia per chi ha intenzione di migliore il proprio tono muscolare sia per soggetti magri che abbiano il desiderio di recuperare un aspetto fisico migliore.

È indicato anche per chi è in sovrappeso ed è in regime alimentare ipocalorico poiché l’allenamento tonificante può aiutare a mantenere il proprio tono muscolare evitando cosi di perderlo insieme alla massa grassa.

L’allenamento può combinarsi sia con una parte aerobica (cardiofitness) che anaerobica (allenamento con i pesi) anche nella stessa seduta.

L’allenamento può essere svolto con la mia guida presso la palestra a cui si è iscritti, o in un parco della città o, infine, presso il proprio domicilio.

Richiede un minimo di attrezzatura.

 

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Paolo Scarano – Personal Trainer a Napoli, Insegnate Yoga e Operatore Shiatsu.

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