Allenamento funzionale

ALLENAMENTO FUNZIONALE CON

Paolo Scarano

L’allenamento funzionale è studiato per riproporre i gesti del quotidiano e preparare a sollecitazioni impreviste.

Allenamento funzionale a Napoli

Agilità e stabilità

L’allenamento funzionale potenzia la propriocezione, cioè la capacità di percepire la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, migliorando stabilità e andatura.

Un movimento si dice funzionale quando è naturale e rispecchia i gesti della vita quotidiana e questo allenamento (che è molto divertente e dinamico) prevede percorsi che si avvicinino il più possibile ai movimenti che il corpo umano fa per natura, grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari con lo scopo di sviluppare un corpo agile ed armonico.

Questo genere di allenamento può essere svolto con la mia guida sia presso la vostra palestra abituale, che in un parco della città o presso il vostro domicilio. Richiede un minimo di attrezzatura.

  • Migliora la stabilità
  • Rende più agili
  • Previene movimenti errati
Allenamento funzionale a Napoli

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    Fare attività fisica non è importante solo per mantenersi in forma ma attiva il ricircolo del sangue e genera nuove cellule celebrali, fa aumentare la fiducia in sé stessi e libera la mente dallo stress.