GINNASTICA PER LA TERZA ETA’

La ginnastica per l’organismo di un anziano è di notevole importanza.

La ginnastica è fondamentale, pertanto, praticare un’attività sportiva o motoria, allenandosi in casa o meglio ancora all’aria aperta è molto importante.

Recenti studi hanno evidenziato che un moderato allenamento può allungare leggermente la vita, e ritardare di parecchi anni l’insorgenza di svariati problemi causati dal processo di invecchiamento.

L’esercizio fisico razionale e costante fa sì che questo processo rallenti e in alcuni casi regredisca. Le finalità di questa ginnastica vanno individuate nella ricerca e nella progressiva acquisizione di un senso di benessere e di vitalità.

Questa ginnastica può essere svolta con la mia guida presso la palestra a cui si è iscritti, o in un parco della città o, infine, presso il proprio domicilio.

Richiede un minimo di attrezzatura.

 

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Paolo Scarano – Personal Trainer a Napoli, Insegnate Yoga e Operatore Shiatsu.

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