Allenamento tonificante
ALLENAMENTO TONIFICANTE CON
Paolo Scarano
L’Allenamento tonificante mira alla tonificazione dei muscoli con conseguente mantenimento o aumento della massa magra.
Tonifica il tuo corpo
L’Allenamento tonificante è utile per chi ha intenzione di migliore il proprio tono muscolare, per le persone magre desiderose di migliorare il proprio aspetto fisico e per coloro i quali si trovino in sovrappeso o in regime alimentare ipocalorico poiché l’allenamento tonificante può aiutare a mantenere il proprio tono muscolare evitando cosi di perderlo insieme alla massa grassa.
L’allenamento può combinarsi sia con una parte aerobica (cardiofitness) che anaerobica (allenamento con i pesi), anche nella stessa seduta.
Questo genere di allenamento può essere svolto con la mia guida sia presso la vostra palestra abituale, che in un parco della città o presso il vostro domicilio. Richiede un minimo di attrezzatura.
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Fare attività fisica non è importante solo per mantenersi in forma ma attiva il ricircolo del sangue e genera nuove cellule celebrali, fa aumentare la fiducia in sé stessi e libera la mente dallo stress.
